Како одржавати правилно држање седи

Подесите седиште у комбинацији са висином стола и стањем тела, осигурајте Угао лакта, Угао струка и Угао колена од три 90 степени. Прво ставите руке испод стола да бисте подесили висину седишта и подесите наслоне за руке како бисте били сигурни да су вам лактови под правим углом. Следеће је тело усправно, линија вида пада у средину екрана, подесите висину и ослонац за струк. Куковима наслоњеним на наслон столице, стиснуте песнице треба да могу да прођу кроз простор између телади и предњег дела столице. Ако то не можете учинити лако, онда је столица предубока и треба да померите седиште напред или да користите јастук.